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Les plats ou aplats sont des prises assez rondes sans angle positif que vos mains peuvent saisir. Ils sont souvent délicats à tenir, mais une bonne technique vous permettra de grimper et d'utiliser les aplats en un rien de temps .
La position du corps est essentielle : Gardez votre poids directement opposé à la direction de la traction, cherchez à avoir un centre de gravité bas et maintenez la tension du corps pour rester équilibré pendant que vous faites votre mouvement.
Cherchez les caractéristiques qui offrent un peu plus d'adhérence : Les bossettes ou les petits renflements sont utiles. Une fois que vous avez trouvé votre position, mettez toute votre main en contact pour maximiser la friction, et restez immobile pendant que vous passez à la prise suivante.
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